เรื่อง "ความสูง" เรื่องน่าสนใจ



     หากคุณเป็นคนเตี้ยมากหรือตัวสูงมากเป็นพิเศษ บางครั้งคุณอาจโดนตั้งชื่อเล่นขำๆจากเพื่อนๆของคุณได้ตั้งแต่ "เจ้าเตี้ย" "ตอม่อ" ไปจนถึง "เสาไฟฟ้า" "เจ้ายีราฟ" การล้อเล่นกันเรื่องความสูงนั้นอาจดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่ถ้าพูดถึงเรื่องของสุขภาพของคุณและนั่นก็มองเป็นอีกเรื่องนึงได้เลย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความสูงมีอิทธิพลต่อทุกสิ่งตั้งแต่ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งไปจนถึงอาชีพ รายได้ของคุณและเสน่ห์ความน่าดึงดูดอีกด้วย



ความสูงของเด็ก ๆ ดูเหมือนจะเห็นแตกต่างอย่างรวดเร็ว เพราะพ่อแม่ที่ต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่เกือบทุกเดือนเปลี่ยนทุกปี แต่ความสูงและการเจริญเติบโตเกิดขึ้นได้อย่างไร ? ทุกคนจะมีความสูงและการเจริญเติบโตในอัตราที่เร็วที่สุดในช่วงทารกในปีแรกของชีวิตโดยจะเพิ่มขึ้นประมาณ 10 นิ้ว บวกลบจากความสูงตั้งแต่แรกเกิดถึงอายุ 1 ขวบ หลังจากนั้นความสูงจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ (แต่ความสูงจะไม่เร็วเหมือนช่วงก่อน 1 ขวบ) จนถึงวัยรุ่นตาม กุมารเวชศาสตร์ของอเมริกาให้ข้อมูลไว้ว่าปกติแล้วเด็กผู้หญิงจะหยุดเติบโตสองถึงสามปีหลังจากที่พวกเขามีประจำเดือนและในขณะที่เด็กผู้ชายบางคนจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในช่วงโรงเรียนมัธยมปลาย และบางคนก็ยังคงสูงและเติบโตถึงในวัยยี่สิบต้นๆ

 



รู้หรือไม่ว่าลูกของคุณโตและความสูงเพิ่มขึ้นในชั่วข้ามคืน พอเช้ามาก็ตกใจว่าทำไมลูกดูตัวสูงขึ้นดูโตขึ้นกว่าเมื่อวาน ใช่แล้วคุณอาจจะคิดถูก เพราะฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่วนใหญ่จะหลั่งออกมาระหว่างการนอนหลับดังนั้นการดูแลให้ลูก ๆ ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่อย่าลืมเสริมด้วย Profess Grow เพื่อเพิ่มศักยภาพให้ร่างกายทำงานได้เต็ม

ความสูง อันดับ 1 ของโลก


ในศตวรรษที่ 18 และ 19 อเมริกาเป็นที่อยู่อาศัยของผู้คนที่สูงที่สุดในโลก แต่วันนี้ชื่อเสียงนั้นตกเป็นของเนเธอร์แลนด์ ทุกวันนี้ชายและหญิงชาวดัตช์สูงเฉลี่ย 6 ฟุตและ 5 ฟุต 6.5 นิ้วตามลำดับ ผู้ชายสหรัฐฯสูงเฉลี่ย 5 ฟุต 9 นิ้วและผู้หญิงสูงเกือบ 5 ฟุต 4 นิ้ว ความสูงของคนอเมริกันตกลงช่วงหลัง เพราะขาดการดูแลสุขภาพและโภชนาการจากการกินน้ำตาลและไขมันมากเกินไป การทานผักผลไม้ไม่เพียงพอนั่นเอง ดังนั้นหากเราบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และพักผอนให้เพียงพอก็จะทำให้เราโตแล้วสูงตามที่ต้องการได้
 

ความสูงของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน เช่นเดียวกับน้ำหนักของคุณที่ผันผวนตลอดทั้งวันความสูงของคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน คุณจะสูงที่สุดเมื่อตอนตื่นนอนและอาจเตี้ยลงมาได้มากถึง 1 เซนติเมตรหรือมากกว่านิดหน่อยในตอนท้ายของวัน หากพบว่ามากกว่า 2-3 เซนติเมตร ควรปรึกษา Profess Grow โดยด่วน

 

กระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลังหรือข้อต่อของคุณถูกบีบอัดจากการตั้งตรงตลอดทั้งวัน หรือบางคนที่แบกของหนักๆด้วยก็ทำให้ความสูงลดลงในช่วงท้ายวันได้เช่นกัน แต่โดยปกติเวลาคุณนอนหลับกระดูกสันหลังของคุณจะคลายตัว ร่างกายคุณจะได้รับการซ่อมแซมและคุณจะได้รับความสูงที่หายไปกลับคืนมาในวันถัดไปอยากให้ความสูงเพิ่มขึ้นละก็อย่าลืมทาน Profess Grow ทุกวันหรือปรึกษาได้ที่ Line: @ProfessGrow แล้วคุณจะสูงสมใจ

ความสูงช่วยเพิ่มเสน่ห์น่าดึงดูด
 
วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคนตัวสูงดูสูงก็ถูกมองว่าน่าดึงดูดกว่าเช่นกัน นอกเหนือจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น ดูมีอำนาจและความนับถือตนเองแล้วความยาวของขาอาจเป็นอิทธิพลที่น่าประหลาดใจเช่นกัน การศึกษาวิวัฒนาการและพฤติกรรมมนุษย์พบว่า คนที่มีขาสั้นกว่าค่าเฉลี่ยจะถูกมองว่ามีเสน่ห์น้อยกว่าคนที่มีขายาวกว่าเล็กน้อย แต่การศึกษายังพบว่าการมีขาที่ยาวมากเกินไปช่วยลดความน่าดึงดูด อาจมีคำอธิบายเชิงวิวัฒนาการสำหรับผลกระทบของคนขาสั้นหรือยาวมากอาจบ่งบอกถึง “ โรคทางพันธุกรรมปัญหาสุขภาพหรือการตอบสนองของภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอต่อปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น”
 

ยีนความสูงไม่ใช่ทุกอย่าง

 

ความสูงประมาณ 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ถูกกำหนดโดยพันธุกรรมในขณะที่ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ได้แก่ โภชนาการในวัยเด็ก อาหารเป็นปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เพิ่มความสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ  มีการศึกษาจากนักวิจัยด้านชีววิทยาระดับโมเลกุลของกระทรวงเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา (USDA) กล่าว อยากรู้ไหมว่าลูก ๆ ของคุณจะโตและมีความสูงมากแค่ไหน ? สูตรที่กุมารแพทย์ใช้ทำนายความสูงมีดังนี้



เพิ่มความสูงสำหรับเด็กผู้หญิง:  ลบ 5 นิ้วจากความสูงของพ่อโดยเฉลี่ยจำนวนนี้กับความสูงของแม่ จากนั้นบวกและลบ 2 นิ้วเพื่อกำหนดช่วงที่เป็นไปได้

เพิ่มความสูงสำหรับเด็กผู้ชาย: เพิ่ม 5 นิ้วตามความสูงของแม่เฉลี่ยจำนวนนั้นกับความสูงของพ่อจากนั้นบวกและลบ 2 นิ้ว



อย่างไรก็ตามนี่คือการประมาณเท่านั้น เพื่อให้แน่ใจว่าลูกจะไม่ขาดสารอาหาร เด็กควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างรอบด้านของผลไม้และผักเมล็ดธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมและโปรตีนไม่ติดมันซึ่งให้วิตามินและแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโต แต่ทุกวันนี้การทานอาหารให้ครบนั้นเป็นเรื่องยาก อาหารไม่ถูกปากก็ไม่อยากทาน สารอาหารก็ไม่ครบ ขอแนะนำ Profess Grow L-arginine Plus แล้วคุณจะได้รับสารอาหารที่ครบแล้วความสูงของคุณจะเติบโตสูงสมใจ

 

ในทางกลับกันความเตี้ยอาจทำให้เกิดเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้มากขึ้นตามการศึกษาวารสารหัวใจยุโรป นักวิจัยพบว่าคนที่เตี้ย (ต่ำกว่า 5 ฟุต 3 นิ้ว) มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าคนที่มีความสูงมากกว่า การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน New England Journal of Medicine พบว่ายีนมีความเชื่อมโยงกับความสูงความเตี้ย สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ โดยเฉลี่ยแล้วจะเพิ่มขึ้น 13.5 เปอร์เซ็นต์สำหรับทุก ๆ 2.5 นิ้ว และการศึกษาอื่น ๆ ยังพบว่าคนตัวเล็กหรือเตี้ย นั้นอาจมีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมที่ต่ำมีผลเชื่อมโยงกับโภชนาการที่ไม่ดีกับการใช้ชีวิตและอาจเป็นสาเหตุของความเสี่ยงโรคหัวใจ


ยีนอาจเป็นสาเหตุ
ทำให้เกิดความสูงมากเกินไป


คนตัวเล็กตัวเตี้ยมากหรือมีความสูงมากเกินไป อาจมีภาวะที่เรียกว่า แคระแกร็นหรือสูงผิดปกติตามลำดับ ประมาณหนึ่งใน 15,000 คนเป็นโรคแคระแกร็นซึ่งหมายถึง ความสูง 4 ฟุต 10 นิ้วหรือน้อยกว่า “การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่ทำให้การเจริญเติบโตของกระดูกนั้นสั้นเป็นสาเหตุหลัก” Michael J. Goldberg, MD, chief of the Skeletal Dysplasia Clinic at Seattle Children's Hospital.

อีกด้านหนึ่งเป็นภาวะที่หายากมากที่เรียกว่า gigantism การเติบโตมีความสูงมากเกินไปมักเกิดจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากเกินในช่วงวัยเด็กจากเนื้องอกในต่อมใต้สมองที่ทำงานผิดปกติ


คนสูงสร้างรายได้มากกว่า



การศึกษาจำนวนมากพบว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนที่มีฐานะสูงไม่เพียง แต่ดำรงตำแหน่งหน้าที่การงานที่สูงกว่าเท่านั้น (เช่นผู้จัดการฝ่ายขายจะสูงกว่าพนักงานขาย) แต่พวกเขายังได้รับเงินมากกว่าอีกด้วย ในความเป็นจริงมีการศึกษทางวารสารจิตวิทยาประยุกต์ พบว่าผู้คนมีรายได้เพิ่มขึ้น 789 ดอลลาร์ ต่อปีสำหรับแต่ละนิ้วที่สูงกว่าความสูงโดยเฉลี่ย เมื่อมองในอีกแง่หนึ่งคนที่สูง 6 ฟุตจะมีรายได้มากกว่าคนที่เตี้ยกว่า 7 นิ้วถึง 166,000 ดอลลาร์


ความสูงส่งผลต่อการที่แต่ละคนมองตัวเองซึ่งก็คือความภาคภูมิใจในตนเองและการที่บุคคลได้รับการยกย่องจากผู้อื่นที่เรียกว่าความนับถือทางสังคม” Daniel Cable, PhD, ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมองค์กรโรงเรียนธุรกิจลอนดอน อธิบาย “ การเห็นคุณค่าทางสังคมและตนเองมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของแต่ละบุคคลและหัวหน้างานประเมินผลงานซึ่งจะส่งผลต่อความสำเร็จในอาชีพการงาน”

คุณจะเริ่มเตี้ย 'กระดูกหดตัว' เมื่ออายุ 40 ปี




ความสูงอาจเริ่มลดลงทั้งชายและหญิงอาจเริ่มลดลงเมื่ออายุได้ 40 ปีขึ้นไป สาเหตุอาจเกิดจากหลังการหดตัวเกิดจากน้ำตามข้อกระดูกสันหลังของคุณซึ่งสูญเสียน้ำและเริ่มบีบอัดเมื่อเวลาผ่านไป โรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กระดูกอ่อนแอลงซึ่งส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันมากถึง 10 ล้านคน ความสูงจึงลดลงตามา


แต่เมื่อยังมีข่าวดีก็ คือ การออกกำลังกายในบางท่า อาจช่วยลดการสูญเสียส่วนสูงได้ “ สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาความสูงคือการมีบุคลิกท่าทางที่เหมาะสม” การยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง การเล่นโยคะหรือนักกายภาพบำบัดก็สามารถช่วยได้ ไม่อยากเตี้ยลงอย่าลืมทาง Profess Grow ทุกวัน สูงครบจบในกล่องเดียว

Powered by MakeWebEasy.com