อยากสูงควรนอนกี่โมง อยากสูงเรื่องนอนสำคัญมาก นอนตามช่วงวัยที่เหมาะสม ดังนี้

อยากสูงควรนอนกี่โมง อยากสูงเรื่องนอนสำคัญมาก นอนตามช่วงวัยที่เหมาะสม ดังนี้

 

อยากสูงเรื่องนอนสำคัญมาก

Profess Grow L-arginine Plus ขอแนะนำคนอยากสูงว่าควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วงเวลาหลัง 22.00 น. โกรท์ฮอร์โมนจะหลั่งออกมาหากนอนหลับสนิท คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจเวลานอนของลูกตั้งแต่ยังเล็ก ลูกรักควรนอนวัน ละ 8 ชั่วโมงหรือตามช่วงวัยที่เหมาะสม ดังนี้

เด็กอยากสูงอายุ 1 ปี ควรนอนได้ประมาณ 13.75 ชั่วโมง ( 2 งีบ)

เด็กอยากสูงอายุ 18 เดือน ควรนอนได้ประมาณ 13.5 ชั่วโมง ( 1 งีบ)


เด็กอยากสูงอายุ 2 ปี ควรนอนได้ประมาณ 13 ชั่วโมง ( 1 งีบ)


เด็กอยากสูงอายุ 3 ปี ควรนอนได้ประมาณ 12 ชั่วโมง ( 1 งีบ)


เด็กอยากสูงอายุ 4 ปี ควรนอนได้ประมาณ 11.5 ชั่วโมง


เด็กอยากสูงอายุ 5-9 ปี ควรนอนได้ประมาณ 10-11 ชั่วโมง


เด็กอยากสูงอายุ 10-15 ปี ควรนอนได้ประมาณ 9-10 ชั่วโมง

 

แล้วนอนแค่ไหนถึงจะเพียงพอ?


    ขึ้นอยู่กับแต่ะคน โดยมีปัจจัยที่เกี่ยวข้องหลายปัจจัย รวมทั้งเรื่องอายุด้วย ในเด็กทารกควรนอนถึง 16 ชั่วโมง ในวัยรุ่นประมาณ 9 ชั่วโมง ในผู้ใหญ่ประมาณ 7-8 ชั่วโมง แต่ผู้ใหญ่บางคนเพียง 5 ชั่วโมงก็พอ ในหญิงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกต้องการนอนมากขึ้น
ถ้าคืนก่อนหน้านอนไม่เพียงพอก็มีแนวโน้มว่าต้องการนอนมากขึ้น
      

     การเสริม Profess Grow กรดอะมิโน แอลอาร์จินีนพลัส (L-arginine Plus) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นให้กับร่างกายในการสร้างโกรทฮอร์โมน เมื่อร่างกายมีการสร้างโกรทฮอร์โมนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การนอนหลับของคุณหลับได้ลึกหลับสนิท แล้วตื่นตอนเช้าอย่างแจ่มใสมีพลังในวันใหม่ แถมส่งผลให้อัตราการเจริญเติบโตที่ดีขึ้นตามมาอีกด้วยอย่ารอช้าอย่าลืมดื่ม ProfessGrow Larginine Plus ทุกวันนะคะ

 




Powered by MakeWebEasy.com